jak się

Nie ma czegoś takiego jak lepszy rodzaj diety, czy treningu. Każda dieta i trening, których zasad będziemy się trzymać będzie przynosiła efekty. Rotacja węglowodanów, czy dieta niskowęglowodanowa teoretycznie przy tej samej ilości kalorii powinna dać porównywalne efekty kształtowania sylwetki. Najlepiej sprawdzić na sobie i wybrać taką opcję, [...]

[...] i takiego zakonczenia cyklu. stosunek anaboliczny do androgennego staje sie mniej korzystny dla nas pozatym 50 mg propa co 3 dzien nei zastapi 20 mg metki wiec na dalsze przyrosty bym nie liczyl.imo pociagni metkie do 6 tyg a prolo tak dlugo jak bedziesz czul przyrosty mysle ze max do 8 tyg ewentulanie zamien prolo na propai wtedy calosc 6 tyg.

jesli zrobi ci sie gruda pod jezykiem to nie wiem czy przelkniesz a jak zabetonuje ci formaen nutricius to wtedy interwencja chirurgiczna bedzie nieodzowna ., kto wie moze nawet w znieczuleniu ogolnym :)

I jeszcze jedno. jak bede cwiczył i odpowiednio sie odżywiał to ile moge przytyc w pół roku.:)

Nie martw sie capami ze szkoły bierz sobie jedzenie do pojemniczka. Dziś np. miałem ryż ale tylko 2 komentarze były a reszta klasy patrzyla jak na d****a ale h** im wiadomo gdzie na jutro juz sobie przygotowałem twarog z pomidorem i cebula rozdrobniony i dobrze przyprawiony Powodzenia

[...] nie chcemi rosnac tylko caly czasy sie formuje, rzezbi. cwicze na mase. podnoszenie sztangi podnoszenie na modlitewniku oraz podnoiszenie uklad mlotkowy wszystko 4 serie po 8 powt. chcialbym mies masywniejsze rece.chcce w konuc widziec roznice jak przykladam miare a nie ciagle mi 33 jest;/ proszeo rade z gory dzieki aaa staz treningowy 1 rok

tak jest mozliwe : trwale usuniecie oraz "zmniejszenie" = np zarost nie bedzie juz tak twardy jak wczesniej i nie bedzie tak odrastal, jest to bezpieczne dla skory, co do ceny to w granicach kilku stowek za raz :p jeszcze w zaleznosci czy chcesz sie pozbyc calego zarostu /czesciowo/tylko go "zmniejszyc"

A na zdjęciu rentgenowskim powinno to wyjść, bo akurat mam iść zrobić takie zdjęcie. Może podeśle zdjęcie jak to wygląda może mi sie tylko tak wydaje ale wątpie :(

A jesteś w stanie skorygować to przed lustrem? To znaczy wyprostować się, napiąć brzuch i pośladki. Czy jak to zrobisz to dalej tak odstaje?

Takie ćwiczenia jak mówisz to podstawa przy treningu FBW 5x5, którym obecnie ćwiczę, zarzuty też trochę próbuję . Co do diety to od niedawna staram się dobrze odżywiać, myślę że na początek to powinno wystarczyć :) Ten trening co pisałem to dodatkowo zacząłem stosować o tego tygodnia. PS : Czyli ten wydęty brzuch spowodowany jest przez słabe [...]

No niby tak, ale jak to będzie wyglądało mięśnie + brzuszek :D trzeba go spalić do optymalnej wielkości :P Na masę ćwiczenia robi się dużymi powtórzeniami i mniej powtórzeń ?

Jedź na normalny żarciu, kurczak, ryż, ryba od czasu do czasu, jakieś mięso czerwone. Unikaj tłustych dań, smażonych. Najlepiej jedz gotowane bądź gotowane na parze. Nie pij gazowanych napojów jedynie soki/woda. Może pomyliłem się co do rzeźby, ale jak koledzy wyżej jedź na masę, ale brzuch to nie problem :)

ja jadałem brązowy(czesciej) i biały. jak już miałem dosyć zamieniałem na makaron . jaja gotowane? płatki owsiane zakup, banany zajadaj to wszystko masz węgle. ryby, piers z kury. za duzo masz pieczywa moim zdaniem. wydaje mi sie ze na tej diecie suchej masy nie zrobisz. DObrze dobrana dieta to 80% sukcesu.

Jeszcze białko się trochę rozerwało przez shaker ale nie duże szkody. Jak będę zamawiać to dam znać, dzięki wielkie

Nie żeby złośliwie, ale skoro piszesz że nie masz "żadnych widocznych przyrostòw" po 3 latach to znaczy że robisz coś źle. Jeżeli zdecydujesz się na cykl nie zmieniając podejścia do jedzenia i treningu to zapewne efekty po pct będą takie jak teraz a dodatkowo zrobisz bajzel w hormonach. Takie moje zdanie. Bez obrazy.

Jak myślisz, że yoha albo teść zrobią za Ciebie robotę to sie gorzko rozczarujesz.

I nie wierz że jak weźmiesz yohe,Sally,efke czy coś w tym stylu to tłuszcz zacznie się palić do kości. Sukces w redukcij tym bardziej do tak niskiego bf jest wypadkową bardzo wielu czynników. Zmieniony przez - master7711 w dniu 2023-01-13 12:15:24

[...] testosteron, który dodatkowo napędzi metabolizm, to nie da się nie chudnąć, no to jest fizycznie niemożliwe, bo gdyby można było mało jeść i nie chudnąć, to takie zjawisko jak głód, by nie występowało, ale chodzi o to, że samopoczucie i regeneracja naturalnie jest słaba na takich kaloriach, a z testosteronem będzie "mniej boleśnie" po prostu i [...]

Dokładnie. Z drugiej strony jak chce się brać za doping to niech zrobi to z głową... Autorze, zrób najpierw badania: Morfologia całkowita, Testo wolny i całkowity, prolaktyna, progesteron, estradiol, FSH, LH, Lipidogram, Transaminazy alt asp, Bilirubina, GGTP, Kreatynina, badanie moczu ogólna - to taka podstawa podstaw. Zmieniony przez - s0pel w [...]

[...] forum jezyka polskiego jednak warto zwrocic uwage na ortografie bo czasem ciezko sie to czyta , przerwa od kreatyny tyle ile trwal cykl, z wymienionych zdecydownie Xpand na cykl potrzebujesz dwie puchy do tego standardowe dodatki jak: witaminy , ZMA 'apteczne' , omega-3 jesli wystapia jakies braki gainer/bialko/bulk w zaleznosci czego brakuje